蜂蜜以防秋燥的五种烤肉 秋天不吃什么食物可以减轻潮湿带给的呼吸困难呢？俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效地的补足人体水分，防治秋燥。那么，蜂蜜有什么类似以防秋燥的功效呢？蜂蜜的营养成分尤其非常丰富。

主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量约70%，此外，还所含蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具备强壮体魄、提升智力、减少血红蛋白、提高心肌功能等起到。《本草纲目》记述：“蜂蜜有五功：清热解毒、补中、止痛、润燥、解热。

”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等皆有疗效。因此，在秋天经常服用蜂蜜，可以避免秋燥对人体的损害，起着润肺、养肺的起到。下面，为你引荐蜂蜜的5种解秋燥喝法： 1.蜂蜜雪梨水 所取雪梨1-2个，削皮去核切块，放进调味盅内，特少许冷热水，改置锅内用文火隔水炖大约1小时，放入待燕后重新加入2勺左右的蜂蜜搅匀才可睡觉不吃梨肉，可超过润肺润燥的功效;减轻秋燥引发的口干、口渴、咽干等症。

2.蜜奶饮 所取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

适宜于产后血虚、肠燥咳嗽、面色萎黄、皮肤不润等症。3.香蕉蜂蜜粥 用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适度。将大米熬粥后，重新加入小块小段的香蕉，待燕后重新加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。4.蜂蜜萝卜汁 所取白萝卜400克，洗涤，去皮磨碎，用洁净纱布包在好榨汁，每次所取60毫升特蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对咳嗽者疗效最佳。

5.蜂蜜水 所取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可很快补足能量。运动或休息时间后饮用蜂蜜水，可减轻疲惫。

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